朝の7時台は久々の雨模様での朝散歩スタートながらも、空気が乾ききってる日々が続いたので、いくらかうるおいが戻ってかえって良かったかも。曇りや雨の日の朝でも、朝散歩は陽の光を当然浴びるので効果は出るのです♪



雨の日で寒い朝でもいつもと同じ朝散歩サイクルを繰り返していると、午前中の立ち上がりもなんのそのでした。やはり寝る前の時間の過ごし方と、実際の睡眠の質が午前中の立ち上がりを、間違いなくバックアップしてくれるのを実感できた。

コロナ禍でどこか例年と違う年末年始だけど、人の活気自体は感じられる。みんな出かけられないだけで、持て余してるのは間違いないのだ。街と人に元気がないわけではないと感じられただけでも、このご時世大いにプラスな事だった。

今日もドトールのブラック珈琲がまいう~でした♪

何もなさそうな一日でも、ちょっとした気づきは毎日必ず何かある。